Nuestro propósito
Pasamos gran parte de nuestra vida cuidando a quienes más queremos. Estamos pendientes de todo y de todos… y muchas veces nos dejamos para después.
Por eso nace la segunda edición del Reto Benditas 2026, un espacio creado para regalarte cinco semanas dedicadas a vos, a tu salud y a tu bienestar.
A partir del 1 de septiembre, te acompañaremos en un recorrido virtual y completamente gratuito, donde trabajaremos cuatro pilares que hacen una gran diferencia en nuestra calidad de vida: ejercicio físico, nutrición, salud femenina, y bienestar y relajación. Todo de la mano de profesionales expertas que compartirán herramientas prácticas para ayudarte a conectar nuevamente con vos misma.
El reto es 100% virtual y completamente gratuito, gracias al apoyo de nuestros
patrocinadores: Saba, Tena, Mondaisa y Nutrisnacks.
Si sentís que este espacio es para vos, te invitamos a unirte y a compartir esta
invitación con otras mujeres. Porque cuando nos cuidamos y priorizamos nuestro
bienestar, todo a nuestro alrededor también cambia para bien.
Con cariño,
Equipo Reto Benditas
Las profesionales que nos acompañan
Dra. Penélope Gómez
Médica funcional e integrativa
Nazanin Mehdi Khan
Nutricionista
Milena Esquivel
Fitness Trainer & Pisicóloga
Sol Sánchez
Psicóloga
SALUD FEMENINA
“El futuro de la salud femenina:
Cuando la microbiota y la
tecnología revelan tu ciclo”
Jueves 10 de
setiembre
7:30 pm
Charla Virtual
Gratuita
Conocé las últimas tendencias sobre microbiota y dispositivos wearables, y cómo pueden ayudarte a entender mejor tu cuerpo y tu ciclo.
EJERCICIO
Power Core By Tena
Los ejercicios hipopresivos combinan respiración y posturas específicas para trabajar al mismo tiempo la zona abdominal, lumbar y el suelo pélvico. Tienen varios beneficios:
-Ayudan a reducir el perímetro de la cintura
-Mejoran el tono muscular y la firmeza abdominal
-Fortalecen el suelo pélvico -Mejorar la postura
-Ayudar a prevenir y mejorar la incontinencia urinaria.
-Acompañar la recuperación después del parto.
NUTRICIÓN
Bienestar Sin Perfección
Martes 29 de
septiembre
7:30 pm
Charla Virtual
Gratuita
Nutrihacks y Recetas
Consejos fáciles para aplicar en tu día a día y recetas de snacks según diferentes objetivos (pre y post entreno, energía, etc.)
BIENESTAR Y RELAJACIÓN
Descansar sin culpa
En este artículo, Sol Sánchez te invita a reflexionar sobre por qué nos cuesta tanto pausar y cómo el descanso no es un premio, sino una necesidad para cuidar nuestra salud física y mental. Descubrí herramientas prácticas para aprender a descansar sin culpa y recuperar el equilibrio en tu día a día.
¡Entre todas nos cuidamos!
UNITE AL RETO VIRTUAL DE SALUD INTEGRAL
Ejercicio
Nutrición
Bienestar
Relajación
Salud femenina
